Witaminy są konieczne dla organizmu człowieka, warunkują prawidłowy rozwój oraz zdrowie. Zapotrzebowanie kaloryczne a także odżywcze współczesnego mężczyzny na ilość witamin i minerałów jest bardzo wysokie. Wynika to z aktywności fizycznej i trybu życia.
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest przyswajanie witamin a także spożywanie świeżych owoców i warzyw. Rola i funkcja witamin jest bardzo na prawdę ważna do zachowania dobrego stanu zdrowia. Niedobór witaminy dla mężczyzny może skutkować spadkiem odporności oraz częstymi infekcjami. Zdecydowanie najlepsze witaminy dla faceta to przede wszystkim witaminy z grupy B a także witamina C i D. Witamina B1 ma kluczowe znaczenie dla płodności mężczyzny. Występuje ona w warzywach strączkowych i rybach. Zaś witamina B2 usprawnia właściwe funkcjonowanie układu nerwowego a także odpornościowego. Brak jej może spowodować kłopoty ze wzrokiem i skórą. Jedną z n ajważniejszych witamin dla panów jest witamina B3. Odpowiada za prawidłową pracę mózgu a także układu nerwowego. Przyczynia się do wyrównania poziomu cholesterolu. Największe ilości witaminy z grupy B są w mięsie drobiowym a także cielęcym. Mężczyźni pracujący fizycznie a także prowadzący bardzo intensywny tryb życia powinni zadbać o prawidłowy poziom witaminy C. Wpływa ona na produkcję kolagenu i przyśpiesza gojenie się ran. Dopasowana ilość witaminy C ma znaczący wpływ na udane życie erotyczne. Niski poziom kwasu askorbinowego przejawia się ciągłym spadkiem kondycji fizycznej a także obniżonym libido.
Sprawdź tutaj: Rola i funkcje witamin dla mężczyzn.
